随着炎炎夏日的到来，人们体内阳气逐步变得旺盛，也是调理身心的重要时段。为提高辖区国企退休职工的健康意识和自我调养能力，掌握一些养生保健的方法，养成有益于健康的生活方式和行为习惯，提高自我保健和疾病防治能力，同时也为弘扬中华民族养生的优秀传统，在金马街道的支持下，昆东社区联合官渡区促进会组织开展了“清凉一夏 健康晚年”——金马街道夏季健康养生活动。

活动伊始，老师以日常的起居习惯：粥品的寒热属性区分、常吃食物的相生相克、泡脚水温等为大家科普中医方向的养生小技巧，并一一回答了职工们积极发问。随后，老师用通俗易懂的语言介绍八段锦的历史渊源、养生原理及对肩颈、腰椎等常见问题的改善作用，强调“调息、调身、调心”的结合。老师分解演示“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八式动作，逐一讲解要领，居民跟随练习，不时提出疑问，互相解答，由老师为大家纠正各个动作要领，现场气氛活跃。

活动最后环节，由中医为职工们问诊切脉和针灸治疗，对每位职工进行健康咨询，结合病史、身体差异给出专业指导建议，让大家直观地感受到中医药文化的魅力，真切地感受到关心和温暖。

本次健康养生活动的开展，为辖区退休职工提供了一个强身健体、交流互动的平台，进一步弘扬了中华民族传统养生文化，营造了关爱老年人健康的良好氛围。金马街道国有企业退休职工服务项目将持续关注职工们的需求，开展更多丰富多彩的活动，让每一位职工都能在社区中享受到健康、快乐的退休生活。

(通讯员：郭莹)

编辑：洪梅  审编：益申合